El 2do Workshop de Yoga se realizará del 6 al 8 de octubre, en el Óvalo del Parque Sur, tres jornadas de práctica de Ashtanga Yoga y Yoga para Todos, Pranayamas, Meditación y Canto de Mantras por la Paz.
En los cuales podrás disfrutar del Yoga y recorrer el camino del autoconocimiento junto a tres grandes maestros: Leo marino, Claudia González y Gabriela Fortino.
Estas clases son para todos los niveles y están dirigidas a buscadores espirituales.
Cronograma
⏱Por la Mañana: 10 a 12:30 hs Clase Guiada 1era Serie Asthanga Yoga Vinyasa. Conteo en Sánscrito Pranayamas (ejercicios de respiración) Canto de Mantras para La Paz
⏱ De 12:30 a 13:30 Receso
⏱ Por la Tarde: De 13:30 a 16:30 hs Yoga para Todos. Buceando diferentes técnicas (Yin Yoga, Vinyasa, Terapéutico, Hata, Flow) Pranayama (ejercicios de respiración) Meditación Guiada Preguntas y Respuestas.
Algunos consejos para que puedas disfrutar las practicas al máximo:
- No ingerir alimentos sólidos una hora y media antes y líquidos una hora antes del inicio.
- Trae tu mat (o manta) y toalla de mano.
- Usar ropa cómoda.
- Se trabajará con los pies descalzos, pero llevar un par de medias y una manta o abrigo para cubrirte en la relajación final.
- Si fuera posible, lo ideal es ducharse antes de hacer la práctica.
- Importante: no necesitas tener experiencia previa.
Fernanda Andrea Sanchez
Coordinación general y periodística
Martín Zevi
Coordinación del Dpto. Audiovisual
