Medidas sencillas para conocer y controlar nuestra presión

16 mayo, 2023

En la semana de la hipertension arterial del 15 al 21 de mayo, el Ministerio de Salud Provincial brindó información sobre algunas de las medidas sencillas para conocer y controlar nuestra presión.

La Hipertensión es la primera causa de muerte en Argentina y en el mundo, por eso, Las personas con hipertensión deben continuar tomando su medicación y adoptando hábitos saludables en este momento de pandemia.

Estas son algunas de las medidas sencillas para conocer y controlar nuestra presión:

❤️Medir la presión arterial periódicamente, especialmente después de los 45 años.
❤️ Reducir el consumo de sal. Evitar el consumo de fiambres, embutidos y preparados que contengan alta concentración de sal.
❤️ Evitar el sobrepeso.
❤️ Realizar actividad física de manera regular.
❤️ Consumir una dieta variada, rica en frutas, verduras y fibras. Reducir la ingesta de grasas y no abusar del alcohol.
❤️ Dejar de fumar.
❤️ Controlar periódicamente las cifras de glucemia.
❤️ Consultar regularmente al médico y seguir sus indicaciones.